Grip Mevsimi Başladı, Kendinizi ve Sevdiklerinizi Nasıl Korursunuz?

Sonbaharın gelmesiyle birlikte havalar soÄŸuyor ve kapalı ortamlarda geçirilen süre artıyor. Bu durum, maalesef ki grip (Ä°nfluenza) virüslerinin hızla yayılması için ideal bir zemin hazırlıyor. Grip mevsimi genellikle Ekim ayında baÅŸlar, Aralık-Åžubat aylarında zirve yapar ve ilkbahara kadar etkisini sürdürür.

Grip, basit bir soÄŸuk algınlığı deÄŸildir. Aniden baÅŸlayan yüksek ateÅŸ, ÅŸiddetli kas ve eklem aÄŸrıları, kuru öksürük ve aşırı halsizlik gibi belirtilerle kendini gösteren, ciddi komplikasyonlara (özellikle zatürre) yol açabilen bulaşıcı bir solunum yolu enfeksiyonudur.

Gripten Korunmanın En Etkili Yolu: Grip Aşısı

Grip aşısı, gribin ve neden olabileceÄŸi ciddi komplikasyonların (hastaneye yatış ve ölüm dahil) önlenmesinde tartışmasız en önemli adımdır. Ä°nfluenza virüsü sürekli mutasyona uÄŸradığı için aşı içeriÄŸi her yıl Dünya SaÄŸlık Örgütü tarafından yeniden belirlenir ve bu nedenle yıllık olarak tekrarlanması gerekir.

Aşı Ne Zaman Yapılmalı?

Grip aşısının koruyuculuÄŸu, uygulandıktan yaklaşık iki hafta sonra geliÅŸmeye baÅŸlar. Bu nedenle en uygun aşı zamanı, grip mevsimi baÅŸlamadan önceki aylar olan Eylül sonu ve Ekim/Kasım aylarıdır.

Kimler Öncelikli Olarak Aşı Olmalı?

Grip, bazı risk grupları için hayati tehlike oluÅŸturabilir. 

65 yaÅŸ ve üzeri bireyler.

Kronik hastalığı olanlar (diyabet, astım, KOAH, kalp, böbrek veya karaciÄŸer yetmezliÄŸi).

Hamileler (GebeliÄŸin herhangi bir döneminde yapılabilir).

6 ay ile 5 yaÅŸ arası çocuklar.

SaÄŸlık çalışanları ve risk grubundaki kiÅŸilerle yakın temas halinde olanlar.

BulaÅŸmayı Önleyici 4 Kritik Tedbir

Aşının yanı sıra, günlük yaÅŸamınızda alacağınız basit önlemler virüsün yayılımını büyük ölçüde kısıtlar:

El Hijyeni: Ellerinizi sık sık, en az 20 saniye boyunca sabun ve su ile yıkayın. Ellerinizin temizliÄŸinden emin deÄŸilseniz yüzünüze, aÄŸzınıza, burnunuza ve gözlerinize dokunmaktan kaçının.

Öksürme ve Hapşırma Görgü Kuralları: Öksürürken veya hapşırırken aÄŸzınızı ve burnunuzu tek kullanımlık bir mendille kapatın. Mendil yoksa, elleriniz yerine dirseÄŸinizin iç kısmını kullanın. Kullanılmış mendili derhal çöpe atın.

Temas ve Mesafe: Hasta olan kiÅŸilerle yakın temastan kaçının. EÄŸer hastaysanız, iyileÅŸene kadar evde kalarak iÅŸ veya okul ortamına virüs taşımayın.

Yüzey TemizliÄŸi: Virüslerin canlı kalabildiÄŸi kapı kolları, telefonlar, masa üstleri gibi sık dokunulan yüzeyleri düzenli olarak dezenfekte edin.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirin

Vücudunuzun grip virüsüne karşı en büyük silahı güçlü bir bağışıklık sistemidir. Dengeli beslenme, yeterli C ve D vitamini alımı, günde en az 7-8 saat kaliteli uyku ve düzenli egzersiz, enfeksiyonlara karşı direncinizi artıracaktır.

Grip belirtileri aniden baÅŸladığında panik yapmak yerine, Central Hospital'da alanında uzman hekimlerimize baÅŸvurarak doÄŸru tanı ve gerekirse antiviral tedaviye erken dönemde (ilk 48 saat) baÅŸlamak, hastalığı hafif atlatmanız için kritik öneme sahiptir.

Grip mevsimi boyunca saÄŸlığınızı korumak ve riskleri en aza indirmek için aşı olmayı ve hijyen kurallarını asla ihmal etmeyin. SaÄŸlıklı ve gripten uzak günler dileriz!