Huzursuz bacak sendromu, bacaklarda ortaya çıkan rahatsız edici bir his ve bu hisse eşlik eden hareket ettirme isteği ile karakterize edilen bir durumdur. Bu his, karıncalanma, yanma, çekilme ya da tarif edilmesi zor bir huzursuzluk şeklinde ifade edilebilir. Belirtiler çoğunlukla akşam saatlerinde veya dinlenme durumunda şiddetlenir ve hareket etmekle geçici olarak azalır. 

Huzursuz bacak sendromunun nedeni tam olarak bilinmemektedir. Genetik yatkınlık, dopamin dengesizlikleri ve demir eksikliği gibi faktörlerin etkili olduğu düşünülmektedir. Hamilelik, kronik böbrek hastalıkları ve bazı ilaçların yan etkileri de tetikleyebilir. 

Belirtileri Nasıl Anlarsınız? 

• Dinlenme sırasında artan huzursuzluk 
• Hareket ettirme ihtiyacı 
• Gece belirtilerinin şiddetlenmesi 
• Uyku problemleri 

Huzursuz Bacak Sendromuyla Başa Çıkmanın Yolları 

HBS'yi tamamen ortadan kaldırmak her zaman mümkün olmasa da, belirtileri hafifletmek için uygulanabilecek birçok yöntem bulunmaktadır. 

• Demir Seviyenizi Kontrol Ettirin 
• Düzenli Egzersiz Yapın 
• Uyku Düzeni Oluşturun 
• Kafein ve Alkol Tüketimini Azaltın 
• Masaj ve Sıcak/Soğuk Terapiler 
• Stres Yönetimi 
• İlaç Tedavisi 

Huzursuz bacak sendromu, yaşam kalitesini olumsuz şekilde etkileyen bir sağlık problemidir. Ancak doğru bilgi ve yaklaşımla bu rahatsızlıkla baş etmek mümkündür.

***Bu yazı sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tedavi edici bilgiler içermemektedir. Teşhis ve tedavi için uzman hekime başvurunuz.