Tansiyon Düşüklüğü Nedir?

Hipotansiyon olarak adlandırılan tansiyon düşüklüğü, kan basıncının normal değerlerin altına düşmesi durumudur. 90/60 mmHg’nin altında olan değerler düşük tansiyon olarak kabul edilir. Ancak bu durum kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar düşük tansiyona rağmen herhangi bir belirti göstermezken, bazıları için bu durum ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Tansiyon Neden Düşer?

Tansiyon düşüklüğünün birçok sebebi olabilir.

Susuzluk (Dehidrasyon): Yeterince su tüketmemek kan hacmini azaltır.

Beslenme Eksiklikleri: Özellikle B12 vitamini ve folik asit eksikliği, düşük tansiyona yol açabilir. 

Ani Pozisyon Değişiklikleri: Yatarken hızla ayağa kalkmak gibi durumlarda tansiyon aniden düşebilir. Bu duruma *ortostatik hipotansiyon* denir. 

Kalp Problemleri: Kalp ritim bozuklukları, kalp yetmezliği veya kalp kapakçığı sorunları tansiyonu etkileyebilir. 

Kan Kaybı: Yaralanma veya iç kanama sonucu vücuttaki kan miktarının azalması tansiyonu düşürebilir. 

İlaçlar: Bazı tansiyon ilaçları, antidepresanlar veya diüretikler yan etki olarak tansiyonu düşürebilir. 

Hormonal Dengesizlikler: Tiroid hastalıkları veya Addison hastalığı gibi hormonal sorunlar da tansiyonun düşmesine neden olabilir.

Tansiyon Düşüklüğü Belirtileri Nelerdir?

Tansiyon düşüklüğünü anlamanın en kolay yolu belirtilerine dikkat etmektir. Eğer aşağıdaki belirtilerden birkaçını sık sık yaşıyorsanız, tansiyonunuz düşük olabilir:

• Baş dönmesi veya sersemlik hissi 
• Bayılma 
• Yorgunluk ve halsizlik 
• Bulanık görme 
• Mide bulantısı 
• Konsantrasyon güçlüğü 
• Soğuk ve nemli bir cilt 

Bu belirtiler özellikle ani bir şekilde ortaya çıkıyorsa, mutlaka bir doktora danışmalısınız.

Tansiyon Düşüklüğü Tanısı Nasıl Konur?

Tansiyon düşüklüğünden şüpheleniyorsanız, bir sağlık kuruluşuna başvurarak doğru tanıyı almanız önemlidir. Kan tahlilleri, EKG veya ekokardiyografi gibi yöntemler altta yatan nedeni belirlemek için kullanılabilir.

Tansiyon Düşüklüğü Nasıl Tedavi Edilir?

Tansiyon düşüklüğünün tedavisi, sebep olduğu faktöre göre değişir:

1. Su Tüketimini Artırın: Vücudunuzun susuz kalması tansiyonu düşürebilir. Bol su içmek kan dolaşımınızı düzenler ve tansiyonu dengelemeye yardımcı olur. 

2. Tuz Alımını Kontrol Edin: Tuz tüketimi tansiyonu yükseltebilir, ancak bu yöntemi uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Fazla tuz tüketimi başka sağlık sorunlarına yol açabilir. 

3. Dengeli Beslenin: B12 vitamini ve folik asit açısından zengin gıdalar tüketmek tansiyonu dengeleyebilir. Ispanak, yumurta ve süt ürünleri bu konuda faydalıdır. 

4. Yavaş Hareket Edin: Özellikle yataktan kalkarken veya otururken ani hareketlerden kaçının. Ani hareketler tansiyon düşüşlerini önlemenize yardımcı olabilir. 

5. Destekleyici Çoraplar Kullanın: Doktorunuz önerirse, kan dolaşımını artıran destekleyici çoraplar kullanabilirsiniz.

Tansiyon Düşünce Ne Yapılır?

Eğer aniden tansiyonunuz düştüyse ve kendinizi kötü hissediyorsanız, aşağıdaki adımları uygulayabilirsiniz:

Hemen Oturun veya Uzanın: Bayılma riskini azaltmak için güvenli bir yere oturun ya da uzanın. Ayaklarınızı yukarıya doğru kaldırarak kan akışını baş bölgesine yönlendirin. 

Bir Bardak Su İçin: Susuzluk tansiyonu daha da kötüleştirebilir, bu yüzden su içmeyi ihmal etmeyin. 

Tuzlu Bir Şeyler Tüketin: Eğer doktorunuz tuz tüketiminde bir sakınca görmüyorsa, tuzlu bir ayran içmek hızlı bir çözüm olabilir. 

Hızla Ayağa Kalkmayın: Kendinizi iyi hissedene kadar oturmaya devam edin ve yavaşça hareket edin.

Tansiyon düşüklüğü genellikle hafif belirtilerle kendini gösterse de, bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Bu yüzden belirtileri ciddiye almalı ve düzenli olarak doktor kontrolünden geçmelisiniz.

***Bu yazı sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tedavi edici bilgiler içermemektedir. Teşhis ve tedavi için uzman hekime başvurunuz.