Central Hospital " Size Çok Yakın "

Beslenme ve Diyet Kliniği 

Sağlıklı Beslenme ile Hayatınıza Değer Katın

Sağlıklı beslenme, yalnızca kilo vermek veya almak değildir; vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri doğru zamanda, doğru miktarda alarak enerjinizi artırmak, hastalıklardan korunmak ve yaşam kalitenizi yükseltmektir. İzmir Bayraklı’daki Beslenme ve Diyet Kliniğimiz, bireysel ihtiyaçlarınıza uygun, sürdürülebilir ve bilimsel beslenme programlarıyla size yol arkadaşlığı yapar.

Uzman Diyetisyen kadromuz ile yalnızca ne yememeniz gerektiğini değil, hangi besini, ne zaman, nasıl ve ne kadar tüketmeniz gerektiğini öğrenirsiniz. Çünkü beslenme bir dönemlik diyet değil, yaşam boyu süren sağlıklı bir alışkanlıktır.

Hangi Durumlarda Beslenme ve Diyet Kliniğine Başvurmalısınız?

Kilo Sorunları

• Fazla kilolardan sağlıklı ve kalıcı şekilde kurtulmak
• Kilo verememe veya verilen kiloların hızla geri alınması (yo-yo etkisi)
• Kilo almakta güçlük, iştahsızlık veya hızlı metabolizma
• Obeziteye bağlı diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalıkları riski

Hastalıklara Özel Beslenme

• Diyabet beslenmesi: Kan şekeri kontrolü, insülin direnci yönetimi
• Kalp-damar sağlığı: Hipertansiyon, kolesterol, koroner arter hastalığında DASH diyeti
• Böbrek hastalıkları: Böbrek yetmezliği, böbrek taşı, sıvı ve protein dengesi
• Gastrointestinal hastalıklar: Gastrit, ülser, irritabl bağırsak sendromu, reflü

Özel Dönemler

• Gebelik ve emzirme: İki can için sağlıklı beslenme, gebelik diyabeti yönetimi
• Çocuk ve ergenler: Sağlıklı büyüme, obezite önleme, okul beslenmesi
• Yaşlılık dönemi: Kas kaybı ve kemik erimesine karşı dengeli beslenme

Sporcu Beslenmesi

• Profesyonel ve amatör sporcular için performans artırıcı programlar
• Antrenman öncesi ve sonrası beslenme planları
• Kas gelişimi ve yağ oranı düzenlemesi

Obezite Cerrahisi Sonrası Beslenme Takibi

Obezite cerrahisi (tüp mide, gastrik bypass vb.) sonrası doğru beslenme programı, operasyon kadar hayati öneme sahiptir. Yanlış beslenme; mide genişlemesi, vitamin-mineral eksiklikleri ve hızlı kilo kaybına bağlı sağlık sorunlarına yol açabilir.

Klinik diyetisyen eşliğinde yapılan takiplerimizde:

• Ameliyat sonrası sıvı → püre → katı beslenme geçiş süreci aşamalı olarak planlanır.
• Protein ağırlıklı beslenme ile kas kaybının önüne geçilir.
• Vitamin ve mineral destekleri (B12, demir, kalsiyum, D vitamini) düzenli olarak kontrol edilir.
• Küçük porsiyon – sık öğün prensibi ile mide sağlığı korunur.
• Uzun vadeli kilo kontrolü ve sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri öğretilir.

Beslenme ve Diyet Kliniğinde Uygulanan Hizmetler

• Vücut kompozisyon analizi (BIA): Yağ, kas, sıvı ve metabolizma ölçümü
• Beslenme alışkanlıklarının analizi
• Kişiye özel diyet programı hazırlanması
• Kan değerlerinin değerlendirilmesi
• Davranış değişikliği koçluğu ve beslenme eğitimi
• Besin alerjileri ve intoleranslara yönelik özel planlar
• Kanser, yeme bozuklukları ve kronik hastalıklar için beslenme desteği
• Beslenme danışmanlığı

Neden Central Hospital Beslenme ve Diyet Kliniği?

Deneyim ve Güven

• 25+ yıllık sağlık deneyimi ile İzmir’de güvenilir beslenme ve diyet danışmanlığı
• Binlerce danışan tecrübesi ve yüksek memnuniyet oranı
• Kanıta dayalı ve sürekli güncellenen beslenme protokolleri

Konum Avantajları

• İzmir Bayraklı’da merkezi konum (tüm semtlerden kolay ulaşım)
• İZBAN Bayraklı istasyonuna 5 dakika yürüme mesafesi
• Ücretsiz otopark imkânı

Uzman Kadro

• Klinik deneyime sahip Uzman Diyetisyenler
• Kilo yönetimi, hastalıklara özel beslenme, gebelik ve sporcu beslenmesi alanında uzmanlaşmış ekip
• Multidisipliner yaklaşım: hekim-diyetisyen işbirliği
• Düzenli eğitimlerle güncel bilgi birikimi

Teknoloji ve Ekipman

• Vücut kompozisyon analizi (BIA) cihazları ile yağ-kas-su oranı ölçümü
• Kan değerlerine göre kişiselleştirilmiş beslenme planları
• Obezite cerrahisi sonrası özel beslenme takipleri

Hasta Odaklı Yaklaşım

• Kişiselleştirilmiş diyet programları ve yaşam tarzı koçluğu
• Ameliyat öncesi/sonrası beslenme desteği
• Gebelik, çocukluk ve yaşlılık dönemlerine özel danışmanlık
• Psikolojik destek ve motivasyon odaklı yaklaşım
• Düzenli takip ve revizyon programları

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Diyetisyene ne sıklıkta gitmem gerekiyor? 

İlk ay 2 haftada bir, sonrasında ayda bir kontrol önerilir. Özel durumları olan hastalarda (diyabet, böbrek hastalığı) daha sık kontrol gerekebilir. Hedeflere ulaştıktan sonra 3 ayda bir kontrollerle devam edilir. Acil durumlar için randevu dışı görüşmeler de mümkündür.

Diyet programına uyamıyorum, normal mi? 

Evet, bu çok normal bir durumdur. Beslenme alışkanlıkları yıllarca oluşmuş davranışlardır ve değiştirilmeleri zaman alır. Program size çok zor geliyorsa mutlaka diyetisyeninizle paylaşın. Program sizin yaşam tarzınıza uygun hale getirilebilir. Mükemmel olmaya çalışmayın, küçük adımlarla ilerlemeye odaklanın.

Hızlı kilo vermek istiyorum, mümkün mü? 

Hızlı kilo verme genellikle sağlıksızdır ve uzun vadede başarısız olur. Sağlıklı kilo verme hızı haftada 0.5-1 kg'dır. Hızlı verilen kilolar genellikle su kaybıdır ve çabuk geri alınır. Ayrıca kas kaybı, metabolizma yavaşlaması, besin eksiklikleri gibi olumsuz etkiler yaratabilir. Sabırlı ve sürdürülebilir yaklaşım daha başarılıdır.

Gebelikte kaç kilo almam normal? 

Bu gebelik öncesi kilonuza bağlıdır. Normal kiloda olanlar 11-16 kg, zayıflar 12-18 kg, fazla kilolu olanlar 7-11 kg, obezler 5-9 kg almalıdır. İlk trimesterde 1-2 kg, sonraki trimesterlerde haftada 0.3-0.5 kg alım normaldir. Ani kilo alımları veya hiç kilo alamama durumları değerlendirilmelidir.

Çocuğum çok seçici yiyor, ne yapmalıyım? 

Bu çok yaygın bir sorundur. Zorlamak yerine sabırlı olmak gerekir. Yeni besinleri 8-10 kez sunmak gerekebilir. Çocuğun besin tercihlerini zorlamak yerine sağlıklı alternatifler sunmak, yemek hazırlama sürecine katmak, aile sofrası kültürü oluşturmak etkili yaklaşımlardır. Büyüme gelişme normale devam ediyorsa endişe edilmemeli.

Spor yaparken nasıl beslenmeliyim? 

Spor türüne ve amacınıza göre değişir. Genel olarak antrenman öncesi 2-3 saat karbonhidrat ağırlıklı öğün, antrenman sonrası 30-60 dakika içinde protein-karbonhidrat kombinasyonu önerilir. Hidrasyon çok önemlidir. Performans artırıcı besinler güvenli sınırlar içinde kullanılabilir. Detaylı spor beslenmesi için özel danışmanlık alınmalıdır.

Hangi kan tahlilleri beslenme açısından önemlidir?

Hemogram (anemi), açlık şekeri, HbA1c (diyabet), lipid profili (kolesterol), B12, folik asit, demir, ferritin (anemi), D vitamini, tiroid fonksiyonları (TSH, T3, T4), böbrek fonksiyonları (üre, kreatinin) beslenme değerlendirmesinde önemlidir. Bu tetkikler yılda 1-2 kez tekrarlanmalıdır.

Glutensiz beslenme herkese faydalı mıdır? 

Hayır, glutensiz beslenme sadece çölyak hastaları ve non-çölyak gluten hassasiyeti olanlar için gereklidir. Sağlıklı kişilerde gluten kısıtlamasının faydası kanıtlanmamıştır. Glutensiz ürünler genellikle daha pahalı, besin değeri düşük ve işlenmiş gıdalardır. Gluten içeren tam tahıl ürünler sağlıklı beslenmenin önemli parçasıdır.

Sağlıklı Yaşam İçin İlk Adımı Atın

Sağlıklı bir yaşam, doğru beslenme ile başlar. Kilo problemleriniz, kronik hastalıklarınız veya özel dönemlerinizde size en uygun programı öğrenmek için diyetisyenimizle görüşün.

Hemen arayın:  0 (232) 341 67 67
Konum: Smyrna Meydanı, Fuat Edip Baksı, Zeki Yavaş Sk. No: 2 D:2, 35530 Bayraklı/İzmir

Sağlığınızı ertelemeyin. Bugün  randevunuzu alın, yarın daha sağlıklı yaşayın.

 

**Bilgilendirme: Bu içerik sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sağlık sorunlarınız için mutlaka uzman doktorunuza başvurunuz. Bu bilgiler tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

 

Son Güncelleme: 06.09.2025