Sporcu Rehabilitasyonu

Profesyonel sporcularda veya aktif olarak düzenli spor yapanlarda zaman zaman bazı sakatlanmalar yaşanabilir. Bu durumu kontrol altına almak ve sporcunun sakatlanma süresini uzatmadan iyileştirmek rehabilitasyonu gerektirecektir.Çünkü sakatlık süresi uzadıkça bu dönemdeki hareket azlığı da sporcu aleyhine bir durum yaratacaktır.

Sporcunun sakat olan organındaki iyileşme sağlıklı bir şekilde yapılamaz ise aynı bölgede yeniden sakatlanma yaşanabilir. Bu programlar hazırlanırken, sakatlığın yeri yapılan spor branşı, sporcunun yaş ve performans düzeyi, yaralanmadan sonra ortaya çıkabilecek fiziksel kondisyon kaybı dikkate alınır.

Sporcu sakatlanmalarında ilk aşamada buz tedavisi, istirahat uygulanır. Var olan ağrı ilaçlarla giderilir. Eklemlerin hareketliliğinin korunması adına da pasif ya da aktif eklem hareketi başlatılır. Bu programda daha sonra ise kas gücünün kazanılması amacıyla egzersizler yapılır. Kasların dayanaklılığı sakatlanan bölgeye bağlı olarak koşu, bisiklet, yüzme ve su içinde egzersizler önerilir.

Sakatlanmalarda bandaj uygulamaları da sakatlığın türüne bağlı olarak yapılabilir. Bandaj uygulaması, sakat olan bölgeyi koruma, destekleme veya belirleme için tercih edilir. Tespit bandajı genelde ağır durumlarda (kırıklar gibi) uygulanmaktadır.

Soğuk tedaviler buz torbası ile yapılır ve ilk üç günde üç saat aralıkla yapılır. Bu tedavi ile şişlikler önlenecektir. Kas kramplarının çözülmesi ve ödemler de azaltır ve ağrı durdurulur.

Sıcak tedaviler de duruma göre yapılabilir. Sıcak banyo, nemli sıcak kompresler, vücudun kısmen veya tamamen sarılması gibi uygulamaları içerir. Sıcak uygulama da adale spazmını ve ağrıyı azaltır. Egzersiz öncesi hareketi ve kan akışını artırır.

Sporcu yaralanmalarında bir başka kullanılan yöntem ise masajdır. Kan akışını ve lenfleri uyarmak, sinir uçlarını harekete geçirmek veya sinirleri yatıştırmak, zararlı maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştırmak, dokuların şişmesini önlemek için yumuşak dokulara yapılır.

Spor yaralanmalarından sonra, fizik tedavi ise çok önem taşır. İyileşme süresinin uzamaması ve spora dönüşün hızlandırılması bu yolla sağlanır.